Small group training Uden
Wij doen small group training in Uden écht anders. Ervaar de perfecte balans tussen persoonlijke aandacht van een professionele coach en de motivatie en gezelligheid van samen trainen.
Zeg JES tegen het lijf van je leven!
56+ Gezellige Udenaren gingen je voor
Herken jij dit ook?
Wanneer is small group training iets voor jou?
Dit zijn vaak genoemde redenen waarom mensen ervoor kiezen om bij ons te starten:
Je zoekt begeleiding zonder het prijskaartje van PT
Je hebt al gekeken naar personal training, omdat je weet dat begeleiding je zou helpen. Maar elke week een uur één-op-één trainen? Dat is best een grote investering. Je vraagt je af of er niet een manier is om goede begeleiding te krijgen, zonder dat je meteen zoveel geld kwijt bent. Je wilt graag vooruitgang boeken, maar het moet wel binnen je mogelijkheden passen.
Je vindt massale groepslessen te druk en onpersoonlijk
Je staat achterin de zaal, omringd door mensen die allemaal hun eigen ding lijken te doen. De instructeur vooraan richt zich vooral op de fanatiekelingen vooraan die alles al onder de knie hebben. Ondertussen vraag jij je af of je de oefening wel goed doet, maar je voelt je niet comfortabel genoeg om hulp te vragen. Je hebt het gevoel dat niemand echt oplet, waardoor je twijfelt of je vooruitgang boekt. De drukte, het gebrek aan persoonlijke aandacht en de anonimiteit maken het lastig om je écht op je gemak te voelen.
Je eigen personal coach gedeeld door 8
In een kleine groep weet de trainer precies waar jij voor traint: je doelen, je sterke punten, en waar je misschien wat hulp bij nodig hebt. Heb je een blessure of bepaalde oefeningen die lastig zijn? Geen probleem, je krijgt meteen een aanpassing die perfect bij jou past. Het voelt bijna alsof je je eigen trainer hebt – maar dan gedeeld door maximaal 8 anderen.
Je vindt samen trainen gewoon kei gezellig
In een kleine groep leer je elkaar écht kennen, moedig je elkaar aan en is er ruimte voor een lach (en een beetje klagen tijdens die laatste burpees 😉). Dat maakt trainen niet alleen leuker, maar ook een stuk motiverender!
Dit mag je van ons verwachten
Wat mag je verwachten van small group training?
We beginnen altijd – ook bij small group training – met een uitgebreide intake en fitcheck. Tijdens deze sessie bespreken we jouw leefstijl en doelen, en voeren we tests en metingen uit om een helder beeld te krijgen van jouw startpunt.
Onze ervaren en professionele trainers combineren kennis met persoonlijke aandacht. Ze zijn je coach, je grootste supporter en – als het nodig is – die Drill Sergeant die ervoor zorgt dat je net dat beetje extra geeft.
- Groep van maximaal 8 personen
- Uitgebreide intake met fitscan
- 24/7 toegang tot een luxe gym*
- Trainingsschema's op maat
- Uitleg fitnessapparaten en -oefeningen
- Jouw coach 24/7 bereikbaar
- Voortgangsregistratie & weegschaalkoppeling
*Om deel te nemen aan small group training is een fitnessabonnement bij Verbueken Sports nodig. Dit loopt niet via ons, maar geen zorgen – we hebben de totale kosten al in onze prijsberekening opgenomen. Zo weet je precies waar je aan toe bent, en het blijft betaalbaar!
Zoek de verschillen
Groepslessen vs small group training
Groepslessen
- De les volgt een vast programma, met weinig ruimte voor persoonlijke aanpassingen.
- Het vaste tempo is niet altijd de meest effectieve manier om te trainen voor jouw doelen.
- Je kunt komen en gaan wanneer je wilt.
- De trainer heeft weinig tijd om jouw techniek te checken, dus je moet maar hopen dat je het goed doet.
- De lessen worden vaak geleid door energieke instructeurs, waarbij sfeer en enthousiasme centraal staan.
Small group training
- De trainer weet precies wat jij nodig hebt en geeft je persoonlijke tips en aanpassingen.
- Je traint met een vaste groep én coach, waardoor je elkaar motiveert en echt vooruitgang boekt.
- Je krijgt volop aandacht voor je techniek, zodat je veilig én effectief traint.
- Het voelt bijna als personal training, maar dan samen met anderen voor extra motivatie.
- Je wordt begeleid door gecertificeerde trainers, zodat je kunt rekenen op de hoogste kwaliteit en expertise.
JES, LET'S GO!
En dit verwachten we van jou 😱
Bij ons doe je niet zomaar mee aan small group training – we vinden het belangrijk om te zien of er een goede match is. We werken graag met mensen die écht willen, die commitment tonen en er elke week staan.
Het gaat niet om je motivatie, want die komt en gaat. Wat écht telt, is de reden achter je motivatie – die drive waarom je dit wilt en waarom je elke keer blijft komen. Als jij jouw “waarom” scherp hebt en klaar bent om ervoor te gaan, zorgen wij samen voor resultaten waar je trots op kunt zijn.
Leef het lijf van je leven
Wat maakt onze small group training in Uden zo anders?
Tijdens onze small group training ga je aan de slag met full body work-outs, zorgvuldig samengesteld door je personal coach. Je traint hierbij je hele lichaam en we combineren diverse facetten van trainen, zoals krachttraining, conditie, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans.
Wij zorgen ervoor dat jij op de effectiefste manier traint dat past bij jouw lichaam en doelen.
Wat onze small group trainingen extra uniek maakt in Uden, is dat wij trainen in een luxe gym. Hierdoor zijn we niet beperkt tot klein fitnessmateriaal, zoals kettlebells, weerstanden of medicineballen, maar kunnen we ook gebruik maken van professionele kracht- en cardio-apparaten.
Ervaar het zelf!
Proefles small group training
Zet de eerste stap naar een fitter en gezonder leven!
Veelgestelde vragen
Wat zijn de trainingstijden voor small group training in Uden?
We bieden verschillende trainingstijden aan en blijven deze uitbreiden om het jou zo makkelijk mogelijk te maken. Heb je een suggestie of een specifieke wens? Laat het ons weten – we denken graag met je mee!
Wat kost small group training?
Je bent helemaal tot hier gescrold, dus we snappen dat je benieuwd bent naar de kosten. Geen zorgen, daar doen we niet geheimzinnig over.
Maar voordat we die vraag beantwoorden, stel jezelf dit eens voor: Hoeveel is jouw gezondheid en fitheid je waard?
Zie onze tarieven niet als een uitgave, maar als een investering in jezelf. En nee, dat is geen glad verkoopverhaaltje. Met small group training krijg je namelijk niet alleen een stok achter de deur, 24/7 toegang tot een luxe gym en een trainingsschema op maat, maar zoveel meer: motivatie, persoonlijke aandacht, en het gevoel dat je écht ergens naartoe werkt.
Dus wat kost het? Misschien de verkeerde vraag. Wat levert het je op?
Maar om even terug te komen op je vraag. De tarieven voor SGT gaan vanaf €106 per maand bij een jaarabonnement, let op dat is inclusief je fitnessabonnement en alle andere extra’s.
Wat zijn voordelen van small group training?
Je slaapt als een roos – Na een goede workout val je sneller in slaap en slaap je dieper.
Je weerstand krijgt een boost – Regelmatig bewegen helpt je immuunsysteem sterker te worden.
Je voelt je sterker en zelfverzekerder – Door te sporten zie je wat je lichaam kan en dat geeft een boost aan je zelfvertrouwen.
Minder stress en angst – Beweging helpt je hoofd leeg te maken en zorgt voor een flinke dosis gelukshormonen.
Je bouwt kracht op – Sterkere spieren en botten zorgen ervoor dat je lichaam meer aankan, nu én later.
Je conditie gaat door het dak – Met een beter uithoudingsvermogen houd je dagelijkse activiteiten moeiteloos vol.
Je behoudt een gezond gewicht – Door te sporten verbrand je calorieën en houd je je gewicht beter onder controle.
Je hart wordt sterker – Regelmatig trainen verbetert je bloedsomloop en zorgt voor een gezond hart.
Wat deden jullie nou ook alweer anders dan andere sportscholen?
Goed dat je het nog even vraagt. Jouw small group training traject is altijd inclusief:
- Wekelijkse training waarbij je op eigen niveau traint
- Je traint met maximaal 8 anderen, zodat je persoonlijke begeleiding krijgt én toch de groepsenergie voelt.
- Jouw eigen personal trainer kent je doelen, je progressie en zelfs je zwakke plekken – en helpt je overal doorheen.
- We starten altijd met een intake en fitscan, zodat je met een duidelijk plan begint.
- Je hebt 24/7 toegang tot een luxe gym om ook buiten de trainingen door te knallen.
- Je krijgt trainingsschema’s dat helemaal op jou is afgestemd en je zelfstandig laat groeien.
- Geen stress bij apparaten of oefeningen – we leggen alles stap voor stap uit.
- Je coach is altijd bereikbaar voor vragen, tips of een extra motivatieboost.
- We houden je voortgang bij met slimme tools, zodat je precies weet waar je staat.
Hoe ziet zo'n small group training eruit?
Elke sessie van 45 minuten is een full body workout die je in ons aparte trainingsgebied in de gym volgt. We hebben toegang tot een breed scala aan materialen, zoals kettlebells, weerstandsbanden, losse gewichten en nieuwste apparatuur, zodat we zo effectief mogelijk kunnen trainen.
Ondanks dat je in een open gym bent, voelt het dankzij de fijne, veilige sfeer en het gezellige groepje van maximaal 8 deelnemers heel persoonlijk.
Terwijl jij je in het zweet werkt, kun je soms ook een blik werpen op de lessen in de dojo – een leuke extra om mee te genieten van de energie om je heen. Elke training is aangepast aan jouw eigen niveau en doelen, zodat je altijd met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Kan ik een proefles meedoen?
Ja, je kunt zeker een proefles volgen, maar omdat onze small group trainingen exclusief zijn, maken we eerst graag kennis met je. Tijdens dit kennismakingsmoment bespreken we je doelen en je ‘waarom’. Zo zorgen we ervoor dat de proefles echt bij jou past.
Pas daarna plannen we de proefles in, zodat je optimaal voorbereid bent om de sfeer en training te ervaren. Na de proefles plannen we de uitgebreide intake in en doen we een uitgebreide fitscan en 0-meting.
Daarnaast geven we je een rondleiding door de fitnessruimte en leggen we de apparaten, je trainingsschema en materialen die je gaat gebruiken alvast uit.
